bordYH2webtest1b3
Intensivkurs ashtanga yoga

Workshops&  lördagsklasser

Anmäl dig till en eller flera av klasserna
genom att
klicka här!

Extra lång yinyoga
Eftersom yinyoga bygger på att vi stannar i varje position flera minuter, så är det extra härligt att få gott om tid att gå igenom kroppen. Yinyoga är ett suveränt komplement till all annan träning och då även mer dynamisk yoga. Har du inte testat tidigare så är detta ett utmärkt tillfälle. Yinyoga är lättillgänglig och klassen passar både dig som yinyogat tidigare och dig som är helt ny.

Datum:

Ingen klass inbokad just nu

Tid:

Lärare:

Pris:

Terminselev 160 kr - övriga 220 kr

Hatha flow
Här får du en varierad klass där vi leker med lite mer utmanande asanas och får möjlighet att upptäcka kroppen på ett nytt sätt. En utmärkt klass för dig som vill jobba igenom kroppen på ett kravlöst och roligt sätt! Givande både för vana yogis och dig som inte yogat så mycket tidigare
. Vi rekommenderar dock att du ej är total nybörjare.

Datum:

Ingen klass inbokad just nu

Tid:

Lärare:

Pris:

Terminselev 160 kr - övriga 220 kr

Teknikklass hatha yoga
Kom och fördjupa din förståelse för hatha yogans vanligaste asanas. Hans går noggrant igenom tekniken och ger dig tips på detaljer som kommer fördjupa både din förståelse för, och effekten av dina yogapositioner. Klassen passar både dig som är van yogi och dig som nyss börjat yoga.

Datum:

Ingen klass inbokad just nu

Tid:

Lärare:

Pris:

Terminselev 160 kr - övriga 220 kr

Yin och yang
Yin och yang representerar motsatserna som finns i allt. Under denna klass får du uppleva både det avspända och det kraftfulla, det stillsamma och det flödande. Vi behöver en balans mellan yin och yang och här får du möjlighet att utforska var den balansen finns i dig. Passar både vana yogis och dig som är nybörjare.

Datum:

Ingen klass inbokad just nu

Tid:

Lärare:

Pris:

Terminselev 160 kr - övriga 220 kr

Ashtanga foundation
Här går Jeanette igenom tekniken i ashtangayogan och ger dig god förståelse för hur sekvensen är uppbyggd. Ashtangayoga bygger på asanas som utförs i ett flöde och här får du hjälp att hitta känslan av att att din ashtangaträning är en lång, fysisk meditation. Klassen passar alla som tränar ashtanga.

Datum:

Ingen klass inbokad just nu

Tid:

Lärare:

Pris:

Terminselev 160 kr - övriga 220 kr

✤✤✤✤✤

Vila dig i form med 
Yinyoga och Mindfulness
med Magdalena och Mats

Lördag 23 november 2019 kl 11-17

Varmt välkommen till en heldag med Yinyoga och Mindfulness. Denna workshop ägnas helt åt att återställa balansen i kropp, hjärta och sinne. Temat för dagen är Vatten, Jord och Trä-elementets energier och hur vi kan hantera vardagsstress. Fokus kommer att vara på att skapa trygghet i kroppen genom att sjunka djupt in i avslappning. För att detta ska kunna ske behöver vi öppna upp stelhet som inte sällan uppkommer av känslomässig och mental stress.

Vi öppnar upp höfterna, insidan/ baksidan av låren och sträcker ut mage, bröst och hals. Övningarna kommer att fokusera på detox och utrensning, vi låter allt komma upp till ytan och vilar sedan på djupet genom de mjuka positioner och mindfulness meditation. 

Vi avslutar med att lugna hjärtat, jorda och grunda all vår energi med meditation. Vi lär oss att lugna sinnet genom att gå in i kroppen på djupet med Metta Bhavana - Loving Kindness Meditation. 

✤✤✤✤✤

Drakenws15a

Magdalena Mecweld har mångårig erfarenhet inom yoga och buddhistisk mindfulness-meditation och är en av de första att undervisa yinyoga i Sverige. Hennes bok och app ”Vila dig i form med yinyoga” (LUX) har legat på bästsäljar-listorna sedan den kom ut 2012. Mats Nielsen är Magdalenas partner och assisterar under yinyogan  och håller även i meditationerna. Mats är även utbildad yogalärare och har lång erfarenhet av buddhistisk mindfulness-meditation. 

Med hjälp av mindfulness-meditation under yinyoga-passen har Magdalena och Mats skapat en alldeles egen och unik stil av yinyoga.

Läs mer på Magdalena och Mats hemsida

Pris 1100 kr (terminselev HT19 990 kr)
Priset inkl frukt, nötter & te

Anmäl dig här - varmt välkommen!
 

MagdalenaMecweld

MatsNielsen

✤✤✤✤✤

bordYH2webtest1b3

Anmälan

Anmäl dig till en
workshop här!

bordYH2webtest1b3
bordYH2webtest1b2b2 bordYH2webtest1b2b2
bordYH2webtest1b2b2

Nyhetsbrev

Klicka här för att registrera dig för vårt nyhetsbrev med information och erbjudanden om kurser och andra aktiviteter på YogaHuset.

Du kan självklart avsluta ditt nyhetsbrev när du vill och vi sprider aldrig din e-post adress vidare.

Intensivkurs ashtanga yoga
fordjupnint
bordYH2webtest1c2
Yoga Huset i Linköping